每天锻炼一小时，健康生活一辈子！-麻江论坛-蓝莓麻江

: 麻江瑜伽Lv.3楼主+关注; 2016-03-09 17:15 来自贵州

我们每天下班回家后，大多数时间都是在周而复始地重复着生活中的一些琐事：庖锅灶、洗衣服、拖地板、带孩子、看电视、逛商场、打麻将，每天八小时之外的时间就这样无情地被消耗过去了。更有甚者在麻将桌上将一个月的工资扶贫给麻友们而造成生活拮据不说，还由于长期熬夜弄坏了身子，容颜大打折扣。为了保持身体健康，恢复精力，减轻压力，以新的精神面貌面对工作和生活，我们很有必要换一种新的生活方式来充实自己的精神世界。如果每天抽出一个小时参加锻炼，我们的精神面貌将会焕然一新。在大中城市，很多追求时尚的女士和上班族都将瑜伽、肚皮舞、有氧操、无氧器械等练习当作一种爱好和健身的手段进行修炼，同时也作为一种休闲娱乐的生活方式，取代了打麻将、上网、逛街等常规休闲方式，从而找回了健康，换来了美丽，找到了自信。